“Hi Sindi. I don’t mind at all sharing. I was terrified yesterday! But as soon as we got into the practice again I didn’t even think about it anymore. I was just focused on my body and what we need to do. It was actually pretty amazing. And I really felt good last night. I wasn’t even scared when I walked home. My body feels good today. Thank you for a great practice.”
– Yoga practitioner S.
“Overcoming what frightens you the most strengthens you the most. “–by Matshona Dhliwayo
Yesterday afternoon,a natural symphony played by roaring thunder and flashing lightning kept us in company during our yoga practice under the thatch lapa. Surprisingly, a wonderful and precious life lesson, about facing fear, just happened in class.
The unexpected test was not only for one of my brave practitioners but also for me as well. While reading her sharing via Whatsapp, my eyes just brimmed with tears.
Praised the almighty! Praise the Creator! Hallelujah!🙏 (I’m not Christian or religious,but somehow the word just popped up from my head.)
“我昨天真是嚇壞了！ 但是，一旦我們再次開始（瑜伽）練習後，我就壓根沒想起害怕這囘事了。我只是專注於自己的身體，以及專注於我們需要做的(瑜伽)動作。 這實在是太神奇了，而且我昨晚感覺很棒，連走路回家時，都不覺得害怕了（注1）。今天，我的身體覺得棒極了。 謝謝你引導了這麽棒的一場（瑜伽）練習。”
— 學員S
昨天下午社區瑜伽課上到一半，忽然雷聲大作，起風後不久，開始飄雨，閃電也在空中噼噼啪啪狂閃，突然一個學員從下犬式站起身，說她很怕閃電，並驚恐地説要馬上回家。😳俺其實也是第一次在雷聲閃電共舞的情形下，在茅草涼亭下（注2）教課，突然聽到學員說因爲害怕要回家，俺也著實滴愣了幾秒。就在自己即將妥協讓她離開時，俺神來一筆的説出鼓勵她的話：“你.很.棒！能夠承認自己的恐懼就是穿越恐懼的開始。涼亭裏很安全，你要不要試著讓我們陪你一起面對這個恐懼。” 她突然停住收東西的動作，定了神，看著我和其他學員說她真的很害怕。俺看了她的神情，知道她不像先前那麽驚恐了，就鼓勵她說：“我們換個位子吧，你來我們大夥中間練習，我們都在你身邊，你會覺得安全些，有被保護的感覺。”
換了位置後，涼亭外的雷電聲也沒有減小的趨勢，俺穩穩地站著（注3），帶著大夥一塊做幾回合深長的呼吸，念了肯定語 ”我是安全的，我是被保護的“ ，緩和了彼此澎湃的心情後，便接著開始繼續進行瑜伽練習。說也好玩，俺穩定的一字一句清楚的說著口令，大夥的動作也持續跟上，直到大休息時，俺才注意到風雨已不知在何時變小了。
耳裏聽著音響傳出的梵唱，看著學員們安穩的大休息著，俺也為這位勇敢的學員開心，也為自己今天的鎮定感到欣喜，原來……過去種種的人生經歷，竟然會在這個時候派上用場啊！誠如賽斯説的，“每天的生活，都是靈魂的精心創造。” 我們的靈魂真是調皮啊！
注1：課程結束時還在下雨打雷。
注2：南非的夏天常有午後短暫性雷陣雨，而且常伴隨著强風、雷雨以及閃電（或是冰雹）。由於社區内的房子全是茅草屋，因此走沒幾步就有一根避雷針（圖片右上角一根一根的就是避雷針）。俺在社區教瑜伽課的地點就是茅草屋涼亭（旁邊就有根避雷針）。
注3：其實，這個學員因爲懷孕生產，很久沒來上課了，今天是她回歸課堂的第一天。俺當下的心情也因此有些不知所措，然而，承認自己當時的感受並調息，讓自己的身心處在平靜中是王道，當自己的身心處在寧靜的中心時，學員也會跟著平靜下來。很開心，學員和俺都做到了！哦耶~~
OM ARTS - Yoga. Art. Reiki. Meditations 